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4月19日 火曜日

整理整頓と質の良い睡眠は身体の宝物

寝起きと寝入りの深呼吸、落ち込みそうになったら背筋を伸ばし深呼吸、切り替えが功を奏します。

頭痛・肩こり・眼病注意      鈴

 

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