規則正しく過ごす

国内の新型ウイルス患者が増え、今のところ対処療法に頼るのみとのこと。

マスクは無駄では無いが、やはり基本的体力維持がとても大事。

免疫力を高めるために、食事や睡眠が重要です。

消化の良いお粥などへ生姜や大根、蓮根などを一緒に炊いて身体の潤いを保ち、温かい飲み物や食べ物を摂取しては如何でしょう。

無用な外出は避け、野菜の入手しやすい時期、手づくり保存を心がけ事態が収まるまで無理をしないことです。

昔から目に見えない世界は恐れられてきました、お化けもウイルスも目に見えづらいから怖いものですね。

喉や鼻を守るためいつもより少し加湿を多めに、のど飴なども上手に使い身体を冷やさず、生物もできるだけ控え体力づくりをしましょう。

大根の葉を洗い、軽く茹で(シュウ酸が多いため)煮物や炒め物にも活躍致しましょう。

人は弱いようで強い、知識をフルに使い過去も沢山の疫病を乗越えてきました。

冷凍庫に氷はありますか?

熱が出た場合の初期対処のため多めに製氷しておきましょう。

手洗いうがいを心がけ、水分を無理なくいつもより多めに摂取、消化の悪い油物も少し我慢。

自分だけは大丈夫の盲信をせず、できる対処を今一度確認実行しましょう。

ハーブも上手に取り入れるのもいいですね、笑うことも気力を養います。

みんなで乗り越えていきましょう!!