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8月21日 水曜日

五つの首(首・手首・足首)の柔軟性が大切、ゆっくりほぐし若さを保ちましょう。

晩夏の暮らしの中に冬へ向けての体を調え始める

熱中症・頭痛・神経痛・浮腫・荒天注意   素焼きナッツを食べはじめる(7粒ずつ)

 

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